Slide - Stressfreier leben_1920

Stressfrei(er) und leicht(er) leben!

Genug vom Stress? Wir leben in einer Zeit, in der der Satz „Bin voll im Stress“ so normal geworden ist, dass man fast Unverständnis erntet, wenn man vor allem im Beruf zufrieden und entspannt ist. Ist das nicht merkwürdig? Wer viel Leistung erbringt, arbeitet unter Stress. Wer viel Verantwortung trägt, hat Stress. Stimmt das? Muss das so sein?

Der Mensch empfindet Stress, wenn er für die Situation, in der er sich gerade befindet keine adäquate Lösung hat. Es kann eine kurze Begegnung mit jemanden, ein Ereignis oder eine andauernde Lebenssituation sein. Der Stress kann einen akuten oder chronischen Charakter haben. In Gefahrsituationen kann Stress hilfreich sein, um die nötigen Ressourcen schnell zu mobilisieren. Diese Art von Stress klingt wieder ab, wenn die Gefahr vorüber ist. Der chronische Stress dagegen klingt nicht ab und kann auf Dauer schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen haben.

Wie kann man dem Stress adäquat begegnen?

Der erste wichtige Schritt ist die Ehrlichkeit zu sich selbst. Diese Ehrlichkeit beginnt mit der Frage: „Was genau stresst mich in dieser Situation?“ Um das herauszufinden, ist eine wahrhaftige Innenschau sehr hilfreich. In Stresssituationen ist ein Anteil (ein Bedürfnis) im Menschen mit der Situation nicht einverstanden, will das so nicht, fühlt sich nicht gesehen, übergangen, bevormundet, nicht wertgeschätzt.

Der Umgang mit Stress ist ein Leitgedanke dieses Kurses. Da aber der Stress ein multifaktorielles Phänomen ist, beschäftigen wir uns im Kurs mit den möglichen Quellen, die Stress verursachen und gehen sie lösungsorientiert an.

Hauptthemen der Abende sind:

  • Verdrängte Konflikte erkennen und lösen
  • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, kommunizieren und leben
  • Schwierigkeiten mit Wertschätzung gelassen meistern
  • Hilfestellung zum bewussten Leben durch Eigenverantwortung

Themenbegleitung mit:

  • Achtsamkeitsübungen
  • Übungen zur Stärkung der eigenen Wahrnehmung
  • Übungen der „Ich“ basierenden Kommunikation
  • Geführten Meditationen

Hauptthemen der Abende sind:

  • Verdrängte Konflikte erkennen und lösen
  • Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, kommunizieren und leben
  • Schwierigkeiten mit Wertschätzung gelassen meistern
  • Hilfestellung zum bewussten Leben durch Eigenverantwortung

Themenbegleitung mit:

  • Achtsamkeitsübungen
  • Übungen zur Stärkung der eigenen Wahrnehmung
  • Übungen der „Ich“ basierenden Kommunikation
  • Geführten Meditationen

Die Kurse haben einen fortlaufenden Charakter.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Wo finden diese Kurse statt?

Der Kurs findet online
in einem Zoom-Meeting statt.

Wann finden diese Kurse statt?

Die nächsten Termine sind:
06. März 2025
20. März 2025
03. April 2025
17. April 2025

Die Kurse beginnen um 19:00 Uhr
und dauern zwischen 1,5 bis 2 Stunden.

Was kostet der Kurs?

Der finanzielle Ausgleich für einen Abend beträgt €35,-
Wenn du dabei sein möchtest, aber dieser Geldbetrag dir zu hoch ist, bist du trotzdem willkommen. Bezahle, was du für dich bezahlen möchtest oder kannst.

Wer leitet die Kurse?

Die Kurse werden von
Darius Waldhof geleitet. 

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt per e-mail.

Über den Seminarleiter Darius Waldhof

Darius ist ein Bewusstseinsforscher, Wahrheitsfinder und Impulsgeber für ein friedvolles Miteinander. Es zeichnet ihn aus,  Räume zu erschaffen und zu halten, in denen eine herzbasierende Öffnung möglich ist. Darius hat ein gut ausgeprägtes Gespür für die verborgenen und aktiven Muster, die in zwischenmenschlichen Beziehungen wirken. Als Seminarleiter teilt er mit Seminarteilnehmern seine Erfahrung, vermittelt sein Wissen und lädt zur Selbsterforschung ein. In seiner alltäglichen Arbeit unterstützt er Menschen in ihren persönlichen, familiären und beruflichen Wandlungsprozessen. In globalen und gesellschaftlichen Fragen ist es ihm ein großes Anliegen, die Verdrehungen, die die Menschheit in sich trägt, zu benennen und Lösungen aufzuzeigen. Die Findung der eigenen Wahrheit, der Weg des Herzens und die Bewusstseinsarbeit im Miteinander ist seine Vision für die aktuelle und kommende Zeit.